Con la transición al pensamiento operacional formal, el adolescente medio cuestiona y analiza todo extensamente, el cuestionamiento de las convicciones morales favorece el desarrollo de códigos de ética personales, que parecen diseñados para justificar el apetito sexual del adolescente: “puedo hacer todo lo que quiero”.
En otros casos, los adolescentes pueden optar un código más estricto que el de sus padres, quizá en respuesta a la ansiedad engendrada por la debilidad de los límites convencionales. La nueva flexibilidad del pensamiento del adolescente tiene efectos dominantes sobre las relaciones consigo mismo y con los demás.
En relación al concepto de sí mismo, el grupo de compañeros ejerce menos influencia sobre la forma de vestir, las actividades y la conducta. Los adolescentes en esta fase con frecuencia experimentan con personas diferentes y cambian cada mes la forma de vestir, el grupo de amigos y los intereses.

En la adolescencia media es frecuente filosofar sobre el significado de la propia vida y plantearse preguntas como “¿quién soy yo?”, “¿porqué estoy aquí?”. Son habituales los sentimientos intensos de agitación y sufrimiento internos, y puede resultar difícil distinguirlos de la enfermedad psiquiátrica.

Las chicas tienden a definirse a sí mismas y a sus compañeras en función de las relaciones interpersonales (“soy una chica con amigas íntimas”), mientras que los varones, como grupo, se pueden centrar en las capacidades (“soy bueno para los deportes”).

¿Cómo podemos mantener nuestro cuerpo en forma a pesar de nuestras ocupadas agendas? No suelen tener tiempo para cocinar deliciosos platos frescos y tiende a comer en restaurantes, especialmente de comida rápida.

No tenemos tiempo para cocinar e ir al mercado para comprar frutas o verduras frescas. Si tendemos a comprar verduras, por lo general terminan pudriéndose en el refrigerador.

Siempre tendemos a buscar comida rápida, cocinar fácil y la mayoría de las veces son frituras. Tenemos la tendencia a comprar alimentos de comida rápida ya que tienen un precio más barato al alcance de nuestras comidas diarias, pero son muy nocivos para nuestra alimentación.
Estos son algunos de los malos hábitos nutricionales más comunes en las personas.

Ahora ¿cómo se puede ser saludable si seguimos comiendo ese tipo de alimentos? Estos son los alimentos que nos generan grasa, por lo tanto tratemos de suprimirlos.
Aunque sabemos que en realidad no podemos tener una comida muy nutritiva todos los días por culpa de nuestra apretada agenda por motivos obvios como el tiempo, y porque podría ser muy agotador. Pero tenemos otras opciones que nos pueden ayudar; como la leche, el yogur, la harina de avena, frutas, al menos estos tipos de alimentos llenarían nuestro estómago, tal vez podríamos hacer nuestro propio sándwich, como sándwich de atún o jamón, huevo ya que contiene muchas proteínas y de esta forma generar comidas rápidas mas saludables para nuestra alimentación.

Trate de comer frutas para saciar el apetito entres las comidas principales y hágase un tiempo para crear sus alimentos con la mayor creatividad posible. Utilice algunos ratos libres para organizar sus menú y prepararlos en forma adecuada.

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Porque es bueno consumir Caimito:
1. La fruta madura es un buen remedio para la diabetes.

2. La disolución que se forma al hervir la corteza del tronco en el agua, es un remedio para la disentería.

3. El látex fresco de los frutos. es bueno para los abscesos.

4. El látex seco cuando se aplica expulsa los parásitos intestinales.

Como comer el Caimito:
La fruta se come madura, el Caimito se puede presentar como postre luego de una comida, como cualquier fruta tradicional. Su sabor puede ser mejorado mediante la mezcla de la pulpa blanca con leche y azúcar.

Descripción:
El Caimito es una fruta que tiene una piel delgada que cubre una pulpa blanquecina, comestible. Cuando están maduros, esta pulpa es suave y contiene una pequeña cantidad de jugo lechoso. Dentro del Caimito encontraremos entre 5 y 6 semillas, el color de las semillas son de tono muy oscuro, casi negro. La semilla tiene un sabor suave y agradable.

El árbol de caimito es un árbol atractivo alcanzando una altura de unos quince metros. Crece bien en las Filipinas, incluso cuando la estación está seca es pronunciada la reproducción de este fruto.