La nutrición es la ciencia que estudia cómo se alimentan las personas y como afecta a su salud y rendimiento, investiga como alimentos o componentes de los alimentos causan enfermedades o deterioran la salud (comer demasiadas calorías, es un factor importante que contribuye a la diabetes la obesidad y las enfermedades del
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March 9, 2010Dieta balanceada
Cuando la gente se pone a dieta, generalmente se enfocan sólo en frutas, verduras y alimentos bajos en grasa. Aunque ésta es una buena política, hay que estar seguro de equilibrar los cinco grupos de alimentos, de lo contrario se podría terminar con deficiencia de vitaminas e incluso graves problemas de salud.
February 20, 2010Pérdida de peso: 3 estrategias para el éxito
Probablemente usted sepa que existen cientos de dietas de moda, programas de pérdida de peso y falsas promesas de adelgazamiento rápido y fácil. Pero el fundamento de un programa de pérdida de peso exitoso sigue siendo una vida sana, dieta baja en calorías y una rutina de ejercicio regular. Sea consciente de