Los ronquidos son ruidos que se emiten durante el sueño por el roce del aire con la campanilla a causa de la relajación de los músculos de la garganta. El uso de fármacos para conciliar el sueño y el alcohol relajan estos músculos y contribuyen a emitir ronquidos; tambièn el consumo de tabaco produce inflamacion. Cuando se ronca, se puede producir la interrupción de la respiración, o apnea del sueño, que algunos casos puede tener consecuencias graves para la salud.
La ruda es una planta medicinal que, por su fuerte olor, se usaba en la antigüedad para ahuyentar a los mosquitos. Hoy en día, la ruda se utiliza para tratar numerosas afecciones, que son tan diversas como por ejemplo, el reumatismo, la esclerosis múltiple, el eccema, la psoriasis, las varices y las hemorroides; tambien se usa como colirio en caso de padecer cansancio ocular, conjuntitvitis o irritacion de ojos. Es necesario colocar la ruda en un frasco y añadir el aceite. Tapar bien y macerar durante por lo menos 40 dias exponiéndolo al sol y al sereno. Aplicar la maceración de ruda, con una gasa, en las aletas y fosas nasales, en la garganta y en la nuca.
La posición que adopta para dormir puede favorecer los ronquidos. Por ello, es mejor no dormir boca arriba , porque empeora el problema. Se recomienda dormir de lado y respirar por la nariz.
